Expérimentez une pratique étonnante en famille : mettez le maillot de bain et prenez un bon bain de neige!
10 minutes maxi, le but est de stimuler votre corps, pas de le refroidir.
Le froid est vitalisant, il améliore la circulation sanguine et stimule la microcirculation, les cellules sont mieux nourries et drainées. En effet, le corps réagit au froid en créant de l’énergie et de la chaleur. Le froid stimule aussi nos défenses immunitaires et la production d’endorphines (hormone du bonheur) entrainant une diminution des douleurs et un effet euphorique. Le froid permet encore de lutter contre le stress, l’anxiété, la fatigue et même la dépression.
Le froid stimule le métabolisme et régénère le corps et l’esprit. Il améliore le sommeil, c’est pourquoi la température de la chambre à coucher devrait être comprise entre 15 et 19°, pas plus.
L’hydrologie fait partie des 10 techniques utilisées en naturopathie : utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée, … localement ou globalement. Mais attention, on n’utilise pas le froid sur un corps froid.
