Conférence : Mincir et manger sereinement

Outre des perturbations physiologiques et psychologiques, quelque soient les régimes, leur conséquence majeure est la reprise de poids. « Plus on fait de régimes, plus on favorise la reprise pondérale » (source ANSES). La réussite dans ce projet implique un travail plus global : apprendre à se relaxer, changer son rapport avec les émotions, mettre en place un nouveau comportement alimentaire etc.
Un questionnaire d’autoévaluation de votre comportement alimentaire sera proposé pendant la conférence.